Clicking moves left

Να μπορείς να πεις ''Έτσι είναι η ζωή ''

της Αννίτα Λουδάρου Νοσταλγούμε τη ζεστασιά του σπιτικού μας, και την ίδ [...]

Βαρέθηκα!

της Μαρίας Νομικού Βαρέθηκα… Σιχάθηκα… Κάποτε έλεγα να μείνω εδώ και να π [...]

Στης σκέψης τα βαθιά…

της Δήμητρας Καραγιάννη Μια και μιλάμε σήμερα για Παγκόσμια ημέρα σκέψη [...]

Ορίζοντας

Δεν είναι τυχαίο που το τελευταίο διάστημα έχω πάρει τα βουνά και τους λόφο [...]

Δεν μπορείς να ζήσεις άλλο εδώ;

Της Αννίτας Λουδάρου Μην κοιτάς τριγύρω. Μην ακούς πως σ΄εκείνο το κο [...]

Clicking moves right
ΠΟΛΙΤΙΚΗ
ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

 Financial Times Στην Ευρώπη η λέξη «μεταρρύθμιση», αν και ακούγεται πλέον παντού, είναι παραπλανητ [...]

Στη δημιουργία ειδικού site στο οποίο θα αναρτώνται όλοι οι πλειστηριασμοί ακινήτων τα οποία έχει κατασχέσ [...]

«Χτυπήματα» για τους φορολογουμένους ετοιμάζει το υπουργείο Οικονομικών, το οποίο εξαπολύει κυνήγι με «ραβ [...]

Αρχίζει τον Μάρτιο η χορήγηση επιδόματος ανεργίας στους ελεύθερους επαγγελματίες, το οποίο [...]

Ξεκίνησε από τη Δευτέρα 25 Φεβρουαρίου η περίοδος υποβολής προτάσεων για ένταξη στο πρόγραμμα « [...]

ΚΟΣΜΟΣ

Η κοινωνία των πολιτών αμβλύνει τις επιπτώσεις της οικονομικής κρίσης Οικονομολόγοι, κοινωνιολόγοι, πο [...]

Αυστηρή προειδοποίηση απηύθυνε ο Τούρκος πρωθυπουργός, Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν, προς τον Μπασάρ Αλ Άσ [...]

Eκλογές σήμερα και αύριο  Στις κάλπες καλούνται να προσέλθουν σήμερα και αύριο οι ιταλοί προκειμένο [...]

ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το κύριο ενεργειακό του συστατικό είναι το έλαιο Ο σπόρος του σουσαμιού αποτελεί σημαντικό σηστατικό των τροφών για περίπου 6.000 χρόνια. Πιστεύεται ότι προέρχεται από τη Σαβάννα της κεντρικής Αφρικής και από κει επεκτάθηκε στην Αίγυπτο, την Ινδία, τη Μέση Ανατολή και την Κίνα. Στην Ελλάδ...

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Μεγάλο πράγμα το γκολ στο ποδόσφαιρο. Ευτυχισμένες οι ομάδες που το βρίσκουν εύκολα και από πολλές πηγές, προβληματικές εκείν...

Αμετάβλητη παρέμεινε η κατάσταση στη κορυφή της βαθμολογίας μετά τα αποτελέσματα της 23ης αγωνιστικής τ...

Τουλάχιστον αυτοκίνητα ενεπλάκησαν σε ατύχημα σε αγώνα Nascar στη Ντεϊτόνα. Τραυματίστηκαν 28 άνθρωποι με δύο εξ αυτών να νο...

ΤΕΧΝΗ-ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

Τα φαβορί είναι οι μεγάλοι νικητές της 85ης τελετής απονομής των Όσκαρ. Η ταινία "Αrgo" του αμερικανού ηθοποιού και σκηνοθέτ...

Γνωρίστε την Αθήνα με ένα διαφορετικό τρόπο! Το μόνο που χρειάζεται για να έχεις μια μοναδική ξενάγηση και να γνωρίσεις την ...

Στο δρόμο για τα Όσκαρ Όσκαρ, Όσκαρ, Όσκαρ και... Κάννες. Τρεις υποψήφιες για Όσκαρ ταινίες και μία βραβευμένη (με δύο βραβ...

ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ
[ more from label ]
Η χούντα της ανυπαρξίας
Η κατάργηση της δημοκρατίας. Μια σοβαρή αποεπένδυση.
Να ζεις ν' αγαπάς και να μαθαίνεις.
Μονοδρομος...
Πρόσφατες Αναρτήσεις
ΕΠΙΣΤΗΜΗ

Ένα σπάνιο φαινόμενο θαύμασαν οι αστρονόμοι στις 19 Φεβρουαρίου του 2012. Στον Ήλιο σημειώνονται πολλές εκ...

ΤΑΞΙΔΙΑ

Με budget 48 ωρών Κοντά στην Αράχωβα και στους Δελφούς, το Γαλαξίδι συνδυάζει τη θάλασσα με τη χειμωνι...

Απλές φυσικές συμβουλές για τη ζαλάδα από την υπόταση
Κυριακή 30 Δεκεμβρίου 2012 Posted by STEVENIKO


Με τον όρο υπόταση εννοούμε ουσιαστικά τη χαμηλή αρτηριακή πίεση του αίματος. Τα συμπτώματα της αν και ποικίλουν σε ένταση από άνθρωπο σε άνθρωπο εντούτοις είναι σταθερά. Έτσι μπορεί να εκδηλώνεται ζάλη, ταχυκαρδία, κρύα άκρα, εφίδρωση, θολή όραση ή και ακόμη και λιποθυμία. Βέβαια υπάρχουν και οργανισμοί που δεν επηρεάζονται από την χαμηλή πίεση και συνεχίζουν κανονικά βιώνοντας μια κατάσταση που για αυτούς είναι φυσιολογική.

Υπόταση μπορούμε να πάθουμε από διάφορους λόγους και αιτίες, και στη συνέχεια να οδηγηθούμε στη ζάλη.

- Η απώλεια αίματος έντονη αιμορραγία μπορεί να μειώσει και την πίεση και να πάθουμε υπόταση. Αυτό αντιμετωπίζεται εύκολα από τον οργανισμό.

- Η αφυδάτωση αλλά και η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο (ειδικά στην παραλία). Όταν ο οργανισμός χάνει υγρά μειώνεται ο όγκος του αίματος και πρέπει να τα αντικαταστήσει. Η έκθεση στο ήλιο για πολύ ώρα, από την άλλη μπορεί να μας οδηγήσει μέχρι και στη λιποθυμία.

- Όταν πεινάμε και έχει μεσολαβήσει αρκετή ώρα από το προηγούμενο μας γεύμα, ο οργανισμός αντιδρά, μειώνεται πάλι ο όγκος του αίματος και πάλι μπορεί να ζαλιστούμε.

Βέβαια υπάρχουν και άλλες περιπτώσεις στις οποίες η χαμηλή πίεση οφείλεται σε παθολογικές καταστάσεις που χρειάζονται άμεσα εξέταση από ιατρούς και θεραπεία (πχ καρδιά, ενδοκρινολογικές ανωμαλίες κ.α)

Τι πρέπει λοιπόν να κάνουμε σε περίπτωση που τα αίτια δεν είναι παθολογικά;

- Από τα παλιά χρόνια χρησιμοποιούσαν το Αλάτι. Βάλτε λοιπόν και εσείς λίγο παραπάνω αλάτι. Το άλας ανεβάζει την πίεση, αφού κατακρατά τα υγρά. Αποτέλεσμα αυτού είναι να αυξάνεται ο όγκος του αίματος στα αγγεία και στις αρτηρίες.

- Ο καφές, ο οποίος εάν μάλιστα συνδυάζεται με ένα “βασιλικό” ή έστω απλά καλό πρωινό, μαζί με χυμό πορτοκαλιού, τότε βοηθάει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Επίσης δεν πρέπει γενικά να ξεχνάμε την διατροφή μας κατά τη διάρκεια της μέρας και θα πρέπει να τρώμε συχνά και μικρά γεύματα.

- Το νερό. Το νερό κάνει καλό παντού αλλά και στην υπόταση. Έτσι όταν καταναλώνουμε πολλά ποτήρια νερό (περισσότερα από 8) κατά τη διάρκεια της μέρας αυξάνουμε τον όγκο του αίματος στον οργανισμό άρα και την αρτηριακή μας πίεση. Το ίδιο ισχύει και με τους χυμούς.

- Άσκηση. Να αθλείστε. Η σωματική άσκηση είναι γεγονός ότι βοηθάει στην καλή υγεία του οργανισμού. Όταν έχουμε υπόταση, με την άθληση ενισχύεται η ροή του αίματος άρα έχουμε και σε αυτή την περίπτωση αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

- Φασκόμηλο!! Να πίνεται φασκόμηλο είναι ένα βότανο που βοηθάει στην χαμηλή πίεση.

- Θυμάρι, βοηθά και τονώνει τον οργανισμό και ενισχύει την καλή του λειτουργία.

Σε κάθε περίπτωση όταν πρόκειται για βότανα και μαντζούνια θα πρέπει να τα παίρνουμε όχι από μόνοι μας αλλά υπό την αιγίδα κάποιου ειδικού.


Πηγή: iatropedia

STEVENIKO

Σας ευχαριστώ για την επίσκεψη σας...

0 σχόλια for "Απλές φυσικές συμβουλές για τη ζαλάδα από την υπόταση"

Leave a reply